Questa coinvolgente attività sportiva di gruppo prevede esercizi funzionali che migliorano tutte le qualità fisiche, senza tralasciando quella che è la propria autostima. La ASD Hell Valley – Sports in Action ha ideato un programma di allenamento e preparazione funzionale al superamento delle prove fisiche presenti nei programmi attualmente in uso nei principali concorsi pubblici delle forze di polizia (Polizia di Stato, Arma dei Carabinieri, Guardia di Finanza, Polizia Penitenziaria), o nelle forze armate (Esercito, Aeronautica Militare, Marina Militare) o per il concorso per accedere nel Corpo Nazionale dei Vigili del Fuoco. La Functional Military Training è, di fatto, una attività e metodologia di allenamento di tipo funzionale studiata per coinvolgere tutti i distretti muscolari, potenziare tutte le qualità fisiche come forza, velocità, potenza, resistenza, capacità coordinative, flessibilità e mobilità articolare. Tutte qualità che, combinate tra loro nelle giuste proporzioni, formano un atleta completo.
L’attività preparatoria parte inizialmente dall’analisi e dallo studio dei programmi previsti nelle prove pratiche, creando una sintesi degli stessi che andasse ad uniformare il programma prevedendo, contestualmente, un abbassamento dei limiti imposti. Successivamente si è ideato un programma addestrativo e di preparazione che permette, nel corso di poco tempo, di acquisire una preparazione fisica idonea al superamento delle prove. Functional Military Training può sembrare riservata a chi sia in possesso di doti fisiche particolari, ma in realtà è un’attività è adatta a tutti, che attraverso un costante allenamento svolto a corpo libero (addominali, piegamenti, trazioni) e con l’ausilio di attrezzi, porta nel breve termine ad una preparazione ottimale.
Gli obiettivi e i benefici puntano a:
- Riduzione massa grassa con conseguente perdita di peso
- Miglioramento di resistenza e forza
- Maggiore agilità
- Minore stress
- Aumento sicurezza di sé e autostima
